Wala ka mahibal-an kung giunsa mawala ang 7 kg sa usa ka semana? Magkita - sa imong atubangan usa ka detalyado nga adlaw-adlaw nga plano sa pagbansay nga siguradong makatabang kanimo nga makab-ot ang talagsaon nga kalampusan.
Ang pagkaon sa pag-inom usa ka grabe nga pagpili. Angayan ba nga mawad-an og timbang nga sama niini? Pila ang imong matigom? Matag adlaw nga menu alang sa 3, 5, 7, 14 ug 30 ka adlaw ug ang tanan nga hinungdanon nga mga detalye.
Niini nga artikulo, nagtanyag kami kanimo mga sunud-sunod nga mga panudlo sa kung giunsa nga mawad-an sa gibug-aton sa madali ug epektibo sa balay. Ang usa ka takus nga pamaagi sa pagkawala sa timbang mao ang yawi sa kalampusan.
Pagkaon sa utanon alang sa pagkawala sa timbang: sa unsang paagiha molihok ang fiber? Gidugayon sa pagdiyetaAng papel sa fiber sa lawas. Posibleng mga problema sa pagkaon sa utanon.
Gipaila sa artikulo ang kaagi sa sinugdanan sa bantog nga pagkaon sa Ducan ug gipatin-aw kung giunsa kini sundon aron mawad-an sa timbang. Usa ka pananglitan sa usa ka senemana nga pagdiyeta sa Dukan alang sa unang hugna gihatag.