Dili tanan nahibal-an kung giunsa ang pagkawala sa timbang sa usa ka semana pinaagi sa 7 kg? Posible nga mawad-an sa ingon nga gidaghanon sa mga kilo, apan alang niini kinahanglan nimo nga mahibal-an ang pipila ka mga bahin sa adlaw-adlaw nga rutina ug menu alang niini nga panahon.
Epektibo nga mga ehersisyo sa pagkawala sa timbang alang sa mga bag-ong babaye. Usa ka hugpong sa yano nga mga ehersisyo alang sa pagkawala sa timbang sa balay alang sa matag adlaw.